ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ
Что происходит в организме: - через 20 минут артериальное давление придет в норму; - через 2 часа никотин начинает удаляться из организма; - через 8 часов уровень кислорода нормализуется; - через 12 часов окись углерода (углекислый газ) от курения выйдет из организма, легкие начнут функционировать лучше; - через 2 дня никотин полностью будет выведен из организма, вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми, риск сердечного приступа начнет идти на убыль; - через 3 дня бронхиолы в лёгких расслабятся, утро станет по- настоящему бодрым, вы почувствуете прилив энергии и повышение общего тонуса организма; - через 12 недель система кровообращения улучшится, что позволит легче ходить и бегать; - через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %; - через 1 год риск сердечного приступа снизиться наполовину; - через 5 лет риск инсульта станет таким же, как у некурящего человека; - через 10 лет риск рака лёгких станет таким же, как у некурящего человека; - через 15 лет риск инфаркта вернётся к уровню риска некурящего человека. Польза отказа от курения значительно перевешивает все возникающие временные неудобства, положительные изменения в организме придадут сил даже в самый трудный период первой недели отказа от курения.